YasamX hayat ve yaşam sitesi
Herkes bu etkili ve başarılı diyet listesini uygulayabilir. 10 günde 5 kilo verdiren diyet olarak bilinen diyet listemiz uzman diyetisyen tarafından hazırlanmıştır. Türkiye’nin en iyi sağlık programlarından biri olan Doktorlar programında sizler için tüm detayı ile anlatılmıştır. Diyet listesine sadık kalındığı takdirde 10 günde 5 kilo vermek hiç de zor değil
10 günde 5 kilo verdiren diyet listesi kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenler için müthiş etkili bir diyet programıdır. Kesinlikle diyeti uygularken hareketsiz bir vücuda sahipseniz vücut fonksiyonlarınızın hızlı çalışması için hemde diyet sonunda başarılı olmak için günde 1 saat yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Kontrollü su alımını da asla unutmamanız gerekir.
Diyet Listesi Örnek Menü
Sabah Kahvaltı
- 1 Dilim kepekli ekmek.
- 2 dilim az yağlı beyaz peynir veya kaşar.
- 3 tatlı kaşığı light reçel.
- 1 adet domates ve salatalık.
- 4-5 adet zeytin tüketin.
Öğle Yemeği
- Çorba Salata (Her türlü Salatayı Yiyebilirsiniz
- Zeytin Yağsız olma şartıyla)
- 1 Kase Yoğurt tüketin.
Akşam Yemeği
- Kırmızı et veya tavuk,
- balık tüketin Sebze Yemeği.
- 2 Adet yumurta ile omlet yapın ( Kesinlikle yağsız teflon bir tavada olsun)
