YasamX hayat ve yaşam sitesi
Diyet yapmak size ızdırap veriyorsa, bu tip kısa vadeli diyet paketlerini uygulamak hem daha kolaydır, hem de kısa süreli olduğu için sizi çok da zorlamaz. Ancak burada dikkat etmeniz gereken bir husus var, gün sayısını kesinlikle aşmamanız gerekiyor. Aksi takdirde ciddi sağlık sorunları yaşamanız kaçınılmaz olacaktır.
Her defasında tekrar ediyorum ama diyet listelerini kesinlikle su ve sporla desteklemeniz gerekiyor, yapmadığınız takdirde çektiğiniz açlıkla kalırsınız. Dolayısıyla bu tarz diyet listelerini bir bütün olarak düşünmeniz şart, ani kilo verdiren ve günlerine kesinlikle uyulması gereken listeyi yaz için kullanabilirsiniz. 3 gün boyunca aynı yemekleri yiyeceğiniz programda sizlere bol azim ve başarı diliyorum.
3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi Öğünleri :
Sabah : Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık suya yarım limon sıkıp için.
Kahvaltı : Sakarinli veya şekersiz kahve/çay, 100gr peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği.
Ara Öğün : 1 Elma veya 3 adet kuru kayısı, yarım kase yoğurt.
Öğle Yemeği : 200 gr sebzeli yemek, 100 gr haşlanmış tavuk eti, bol salata 1 muz.
Ara Öğün : 5 adet kraker.
Akşam Yemeği : 1 kase tavuk suyu çorbası, bol salata, yağsız makarna, 1 bardak portakal suyu.
Ara Öğün : 1 Kase meyveli yoğurt.
