Çek Cumhuriyeti’nin en büyük şehri ve başkenti olan Prag, Avrupa’da gezip görmeniz gereken önemli şehirlerden. 2. Dünya Savaşı’ndan neredeyse hiç yara almadan kurtulan Prag için gezginler genellikle 2-3 günlük bir gezi süresi ayırıyor. Bu zaman dilimi şehrin en güzel ve önemli yerlerini görmek için bana göre yeterli. Eğer Prag’da daha …

Partnerinizle gidebileceğiniz en isabetli yerlerden biridir Fransa, aşkın kalbi de Paris olarak anılır, gelin bu buram buram aşk kokan yerlere kısa bir yolculuk yapalım. Nereye gidilir? Ne yapılır öğrenelim ki programlı bir tatil ile her yeri görelim ve tatil süremiz dolu dolu bize yetsin. Paris’te Gezilecek Yerler Neresidir? Eyfel Kulesi …

Merhabalar tatil sezonu açıldığına göre hemen gidilecek bir yer belirlemeli ve acilen erken rezervasyon sistemi ile biletinizi daha ucuza almalısınız. Zira herkes aşağı yukarı aynı dönemde izne ayrıldığı için bu yoğunlukta uçak bileti bulmakta zorlanmanız hayli olasıdır. Gelelim nereye gideceğinize, eğer bir yurt dışı tatili düşünüyorsanız eriği ile meşhur Malta …

Yılın her dönemi gideceğiniz ve İstanbullular için paha biçilmez mekanlardan biridir Anadolu Hisarı. Koskoca bir tarihe tanıklık etmiş kale; Güzelhisar, Güzelcehisar, Yenihisar, Yenicehisar, Akhisar” isimleriyle de anılmaktadır. Tarihi gezilecek yerlerin başında gelen hisar ve civarında gidilebilecek birçok güzel, sakin kafe ve restoran da bulunmaktadır. Zaman içerisinde tarihi öneminin yanı sıra turistik olarak da değer …

Elma sirkesi son dönemlerde popülerlik kazanmış gibi görünse de yüzyıllardır saç ve cilt bakımından yaraların tedavisine kadar birçok alanda kullanılan doğal bir ürün olarak karşımıza çıkar. Günümüzde, modern teknolojiyle donatılmış laboratuvarlarda yapılan araştırmalarda elma sirkesinin antioksidan etkisiyle kötü kolesterolü ve kan şekerini düşüren etkisini doğrular nitelikte sonuçlar elde ediliyor ama …

Zayıflamak için kalori kontrolü yapılmalıdır ve tüketilen besinlerden aldığımız kalorinin gün içerisinde harcadığımız kaloriden daha az olması gerekmektedir. Depolanmış yağlardan kurtulmak ve vücudun yağ yakmaya başlaması açısından dikkat edilmesi gereken en önemli kural budur ve kilo vermek bunun ne kadar uzun zaman gerçekleştirebilindiğine bağlıdır. Tek bir gıdayı tüketerek zayıflamak çok …

Saçlarınızın sürekli düz olmasının istiyorsanız eğer kimyasal saç düzleştirme, sizin içinadeta  bir rüyanın gerçekleşmesi anlamına gelebilmektedir. Kimyasal saç düzleştiriciler, kıvırcık olan saçları “rahatlatarak” hafif dalgalı ya da düz olmasına yardım eder. Dalgalı saç modellerinin modası geçmez fakat birçok kadın saçına çok daha kolay şekil verebilmek ve kabarmasını engellemek için düz …

Şok diyetleri asla tasvip etmiyorum ancak, 4-5 kilo fazlası olanlar için acil çıkış kapısı niteliğinde olan diyetleri de zaman zaman hepimiz kullanıyoruz. Süreleri ile oynamadığınız takdirde sizi veya sağlığınızı asla bozmayacak, Türkiye’nin en ünlü diyetistyenlerinin açıkladığı şok diyet ile ufak tefek fazlalıklardan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmediğiniz noktada derhal bırakılması …

Haziran ayı ile beraber yaz sebzeleri ve meyveleri kendini tezgahlarda göstermeye başlar. Çeşitlilik ise boldur. Bu dönemde meyve ve sebzeler bollaşırken, fiyatları ise inmeye başlar. Tabii ki haziran ayında ön plana çıkan kısa süreli meyveler olmaktadır. Dut ve kiraz çok kısa sürede olgunlaşmaktadır. Haziran ayında sofralarınızda dur ve kiraz bulundurun. …

Kişinin sağlıklı kilo verebilmesi için günlük alması gereken kalori miktarı vardır. Bu yaşınıza, metabolizma hızınıza, kilonuza ve fiziksel aktivite durumunuza bağlı olarak değişebilir ama sağlıklı, ideal kilosunda olan orta yaşlarda bir kadının kilosunu koruması açısından günlük olarak alması önerilen kalori oranı 2000, bu miktar erkek içinse 2500’dür. Eğer kilo vermek …