Etiket Arşivi: yatmadan önce yapılacak şeyler

Yatmadan önce yapılan bazı şeyler, genellikle ertesi gün enerjinizi ve ruh halinizi etkileyecektir. Ertesi gün mutlu ve zinde hissetmek istiyorsanız, uykuya dalmadan önce yapacaklarınızı da bilmeniz gerek. Başarılı insanların başarılı olmaları bedensel ve zihinsel sağlıklarına bağlıdır. Sağlık için de yeterli uyku en önemli faktördür. Yapılan araştırmalara göre, başarılı insanların, uyumadan …

Devamı »