Sağlıklı Yaşam

Kabak, kalın bir kabağa sahiptir ve bu vasıtayla içerisindeki naif yapısı korunur. Yaz aylarında olan kabak, genellikle pişirilerek tüketilir. 100 gramlık kabak, yaklaşık 45 kcal enerji içerir. A,C,E ve K vitaminlerini içeren kabak, demir, bakır, magnezyum başta olmak üzere mineraller bakımından zengin sayılmaktadır. Kabağın sağlığa faydaları nelerdir? Kalp Sağlığını Korur …

Kahve çok eski tarihlerden beri yaygın olarak tüketilen bir içecektir. Kahvenin özellikle Asya ve Ortadoğu kültürlerinde çok büyük yeri vardır. “Bir kahvenin kırık yıl hatırı vardır’” sözü ve damat tarafına Türk kahvesi ikram edilmesi hayatımızda ne kadar önemli bir yer aldığını göstermektedir. Türk Kahvesinin Faydaları nelerdir? Türk kahvesi, tüketimden kısa …

Ülkemizde hemen herkesin vazgeçilmez içecekleri arasında olan ve ilk sırada yer alan neredeyse bir kültür haline gelmiştir. Çay Doğu Karadeniz Bölgesinde yetişmekte olan, çaygiller ailesindendir. Nemli ve yağış alan yerleri seven bir bitkidir. Kuru ve taze olarak kullanılabilir.  Çay hem kış hem de yaz aylarında gün içerisinde sıklıkla tüketilen bir …

Her organ şüphesiz vücudumuza belli bir amaç için hizmet eder. Şüphesiz ki bu organlarımız arasında en önemli olanlarından biri de burnumuzdur. Hayati önem taşıyan, nefes alışverişimizi sağlayan burun, sağlıklı bir yaşam sürmemiz için de gerekli olan nefes egzersizlerini ve vücudumuzun ihtiyacı olan oksijeni vücuda ve doğal olarak da vücudun diğer …

Mide bulantısı hemen hemen her insanın başına gelmesi muhtemel bir durumdur. Ancak bu durumun gelişmesine sebep olan etkenler kişiden kişiye değişebilmekte olup ve çoğu zaman herkeste aynı sebeplere bağlı olarak gelişmemektedir. Mide bulantısına, ufak bir soğuk algınlığı sebep olabilirken, daha ciddi rahatsızlıklar da bu duruma sebep olabilmektedir. Bu yüzden mide …

İshal olan kişilerde bağırsak hareketleri hızlanır. Bu nedenle bu dönemde özellikle bağırsak hareketlerini yavaşlatıcı ürünlere başvumalısınız. Tüketebileceğiniz ürünler arasında haşlanmış patates, pirinç lapası, , kızarmış ekmek, siyah çay, tuzlu krakerler, yağsız beyaz peynir, elma ve muz yer alır. Bununla beraber su tüketimi de ihmal edilmemelidir. Çünkü bu dönemde insan vücudu …

Yeşil çayın faydaları saymakla bitmez. Beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasına olan katkısından, kansere yağ kaybına karşı mücadeleye kadar çeşitli hastalığa yararı vardır.  Kısacası yeşil çay yeşil bir sıvıdan daha fazlasıdır denilebilir. 1) Kalp Hastalığına Faydaları Bilim adamları, yeşil çayın damarların cephelerini güçlendirdiğini ispatlamışlardır. Bunun yanında da kalp hastalıklarının birincil nedeni …

Düğün öncesi hazırlıklar oldukça koşturmalı ve yoğun geçer. Alınacaklar listesinin sonu hiç gelmez, organizasyon detayları da bitmek bilmez. Tatil günlerinizi de çoğunlukla alışveriş merkezlerinde, mobilyacılarda ve avm lerde geçirirsiniz. Tüm bu telaş içinde, gelinlik provası vakti de aniden gelir. Hayalindeki gelinliğin içinde ve en özel gününde kendini rahat ve hafif …

Dereotu tohumlarının kereviz ve anasona ve benzer tadı vardır. Yaz sonunda ve son bahar aylarında tohumlar meydana çıkarlar. Dereotu tohumunun biraz acı ve hassas tadı vardır. Bu yüzden genellikle salatalarda ve yemeklerde kullanılır. Dereotu Tohumunun Faydalarını Sıralayacak Olursak Eğer; Dereotu tohumları, çay yapılarak içilirse uykusuzluk problemine etkili olabilir. Dereotu tohumları …

Çörek Otunun Sağlığa Faydalarını Şu Şekilde Sıralayabiliriz; 1)Astım: 2010 yılında yapılan bir dizi laboratuvar çalışması sonucunda; çörek otunun astım hastalığında olumlu etkilerinin olduğu kanıtlandı. Bilim adamları tarafınca yapılan diğer bir araştırmalar, çörek otu yağının özelliğin solunum yolu adalelerini genişlettiği de tespit edilmiştir, diğer bir ifade ile de astım tedavisine yardımcı olduğu …