Son Eklenenler

Kilo Vermek için Ne Kadar Yürümeli?

Yürüyüş egzersizleri kilo vermek isteyen kişilerin en kolay uygulayabileceği egzersizler arasında yer alıyor. Yürüyüş yoğunluğunuza göre haftalık olarak 500 gram kadar kilo verebilmeniz bile mümkün olabiliyor. Bu yüzden düzenli bir şekilde yeterli miktarda yürüyüş yapmak kilo verme sürecinin hızlanması açısından oldukça önemli olabiliyor. Yürüdüğünüz zaman kalori miktarının yakılmasında o anki …

Devamı »