YasamX hayat ve yaşam sitesi

Malzemeleri 500 gr. tavuk kuşbaşı 2 adet havuç 2 adet patates 200 gr. bezelye 2 adet soğan 2 diş sarmısak 1 adet domates 4 adet sivri biber Tuz Kekik Krep İçin 3/4 bardak un 1 yumurta 1,5 bardak süt 1 dal maydanoz 1 dal dereotu Tuz   Yapılışı Yağda yemeklik doğranmış …

  MALZEMELER : 500 gram kıyma 1 adet soğan 1/ 2 maydanoz 1 adet yumurta 3 yemek kaşığı bezelye(haşlanmış) Havuç (haşlanmış) tuz, karabiber Sivri Biber 1 Dal nane 2 adet haşlanmış yumurta 2 yemek kaşığı zeytin yağ   Yapılışı Kabımıza  500 gram kıymayı alıp  içine  1 adet soğanı rendeleyip içine 1 tane yumurta kırıp …

MALZEMELER : Beyaz Peynir Zeytinyağı 1 Tutam Maydanoz 1 Yumurta 1 Miktar Tuz Karabiber 2 yemek kaşığı galeta unu Süslemek için isteğe göre (kıvırcık ve çeri domates) ile servis yapabilirsiniz   Yapılışı Önce  peyniri geniş bir karıştırma kabına alıp  rendeleyip yumurtayı  ince şekilde  kıyılmış maydanozu peynirin üzerine alıp hamurlaşana kadar   galeta unu koyup tüm malzemeleri karıştırıp …

malzemeler Yarım kilo hindi kıyması 1 tane soğan yarım demet maydanoz 1 adet yumurta Tuz, karabiber, kırmızı toz biber, kimyon, Yarım su bardağı, galeta unu   Yapılışı Kabımıza  hindi kıymasını alıp soğanı rendeleyip kıymanın üzerine alıcaz.  Ufak  kıyılmış sarımsağı ekleyip tuz, karabiber, kimyonu da ekleyip içine  1 yumurtayı kırıp ayıklanmış yıkanmış ve ince kıydığımız maydanozu …

    Malzemeler 750 gram kuzu kuşbaşı et 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı salça 2 adet havuç 2 adet patates 2 adet soğan 2 adet domates 2 adet dolmalık biber tuz,tane karabiber   Yapılışı Zeytinyağını alıp,üzerine kuş başı etleri ekleyip minik  doğranan soğanları da ekleyip  kavuralım. İçine  1 çorba kaşığı salçamızıda katıp   kısık ateşte …

Dengeli beslenmenin en önemli dna sı olan  taze meyve ve sebze mevsiminde tüketilmelidir.Çocuklarımızın  her gün yemesi gereken besinlerin başında taze meyve ve sebze gelmektedir. Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Ebru Gözer, anne vr babalara  Duyarlı ve Kontrollü Tarım ile yetişen sertifikalı meyveleri tavsiye ederken sebze ve meyvelerin A (karoten) ve C vitamini, Folat, B grubu vitaminler, …

  Aşan 1968 yılında Balıkesir’de doğmuştur. Eğitim olarak  ilk  orta ve lise öğrenimini Balıkesir´de tamamlamış ve 9 yaşında başlayan müzik aşkı  ile özel  olarak musiki dersleri alarak devam etmiştir. Ardından  Türkiye genelinde yapılan ses yarışmalarında 3 kez Türkiye birincisi seçilmiştir. Ve 1987 yılında yapılan Altın Lale Ses Yarışması ile profesyonel sanatçılığa adım atarak ünlenmiştir.Eğitim hayatına  Üsküdar …

Çocuklarımız için süt  kalsiyum ve mineral açısından çok  zengin olması nedeniyle çocukların gelişiminde önemli rol oynadığını söyleyen uzmanlar, çocuk ve gençlerin günde  iki bardak süt içmelerini  önermektedir. . Bunla birlikte fazlasının da zararlı olduğunu kansızlık yapabileceği açıklandı. Süt zihinsel ve bedensel gelişime destektir.,İnsan vücuduna yararı, kış  ayları yaklaşırken bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle hastalıklardan korunmaya yardımcı olup vücut direncini artırmak …

Çocuklarımızın beslenmesi için gün içinde  3 ana öğün  ve 2 ara öğün meyve tüketimine özen gösterilmelidir.Bunla birlikte gün içinde  2 porsiyon süt ürünleri,100 gram et ürünleri ve 3-4 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerekmektedir. Çocuklarda kansızlığın oluşmaması için kırmızı et, bakliyat, yumurta sarısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler tüketmesine özen gösterilmeli …

Dişlerimizin sağlığı için lifli gıdalar ve peynirlerin dişleri temizleme özelliği bulunmaktadır.Gün içinde öğün aralarında dişler fırçalanamayacak ise bir miktar peynir tüketmenin faydalı olduğunu uzman doktorlar açıkladı. Bunla birlikte gün içinde yenilen yiyeceklerden sonra  dişleri fırçalama olmadığında ; elma, erik gibi sert yiyecekler, lifli gıdalar ve kuru yemişler yenilmesi dişleri temizlemeye yardımcı …