Diyet

1. GÜN ilk gün  bütün öğünlerde sabah, öğle ve akşam haşlanmış patates tüketelim. Ve tuz kullanmıyoruz. 2.GÜN Diyetimizin 2. günü  sebze günüdür. İsterseniz salata isterseniz sebze yemeği  hazırlayabilirsiniz ve sabah, öğle, akşam 3 öğünün dışında da sebze tüketebilirsiniz. Yanlız sebzelere yağ ve tuz katıyoruz. 3.GÜN 3ç gün  diyetimizin et günüdür ve et yiyerek enerji …

Diyete sabah başlayıp akşam bozmamak için motivasyon kurallarını bilmek şart… Biliyorsunuz, sizlere hep uzman bilgilerini sunuyoruz, şimdi sırada Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Güzin M. Sevinçer’in özel açıklamaları var. Herkes Başarılı Olamıyor! Herkesin kilo alma hikâyesi ve sebepleri birbirinden farklı. Kimi yemeklerin lezzetine karşı koyamıyor kimi yaşadığı bir travmanın etkisiyle …

Avrupa ve Amerika’da milyonlarca kadın Goji Original sayesinde fazla kilolarından kurtuldular. Araştırmaya göre bu ürünü kullanan kadınların %96,7’si üç hafta içerisinde 12-17 kilo verdi! Bir dizi diyet, hap, spor salonunda geçirilen saatler ve kişisel uzmana ödenen binlerce liranın sonunda tamamen pes ettim. Ancak bir gün internette Goji Original ile ilgili …

Kilo vermek için biraz araştırma yapmışsak bile: Tatlıdan uzak durmamız gerektiğini, aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden az olması, günde 3 litre su içmemiz, sağlıklı besinler ile beslenmemiz ve günde en az 45 dakika spor yapmamız gerektiğini artık hepimiz biliyoruz. Neden diyeti bozuyoruz? Gerek diyetisyenler gerek ise Diyete Başlıyorum gibi güvenilir internet …

Her yıl yeni bir beslenme akımı ortaya çıkıyor ve birçok mucize olduğu söylenen besin gündeme geliyor. Peki bu beslenme akımlarından hangisi size uygun ve bahsi geçen mucize besinler sizin için gerçekten mucize mi? Sağlıklı beslenmenin ana kurallarına genetiğiniz ne diyor? DNA’larınız beslenme tarzınızı seviyor mu? Yoksa aslında sizden istediği farklı …

Hamilelik sürecini de başarılı şekilde atlatıp doğumdan sonra aynı başarı istikrarını emzirme döneminde de yakalamak gerekir. 9 aylık süreçte bebeğin sağlıklı gelişimi için beslenilen yiyecekler ve “aşerme” durumundan kaynaklı 5-10 kilo aralığında kilo alan kadınlar bulunduğu gibi, ütopik değerlerde 20-25 kilo alan yeni annelerin de olduğu görülmektedir. Bu gibi durumlarda …

Kadın erkek fark etmeden, herkesin sağlık problemlerinin oluşmasındaki temel problemlerden biri de kilolarıdır. Vücuttaki aşırı yağlanma sonrasında bir çok organ bu yağlanmadan etkilenmekte ve fiziksel olarak da göbek bölgesinde fazlaca yağlanma meydana gelerek rahatsız edici bir görüntü oluşturmaktadır. Fiziksel aktiviteler ve bünyeye uygun bir beslenme programına uyularak da verilebilecek bu …

Hamile bayanlar hamilelik dönemlerinde çok kilo alırlar. Çünkü vicutta iki can taşıdığı için yedikleride bir o kadar çoğu zaman fazla olması gerekiyor. Hemen hemen herşeydende vitamin alması gerekiyor hamile bir bayanın. Hamile olanlar için uygun bir diyet listesini sizler için araştırdık ve diyet.saglikonemli.com web sitemizde bu konu içinde hamile bayanlar …

Bence çok doğru bir metod kullanan ve bilimsel olarak çok mantıklı ve bilime dayalı açıklamalarıyla, ünlü diyetisyen Canan Karatayın yiyerek zayıflama vadeden listelerinden birini sizlerle paylaşıyoruz. Listenin yanında gerekli olanlar ise; sağlam bir irade, bir parça egzersiz ve bol su tüketimi, sizlere şimdiden başarılar diliyorum. Canan Karatay Diyeti 1. Günü Kahvaltı …

Herkes bu etkili ve başarılı diyet listesini uygulayabilir. 10 günde 5 kilo verdiren diyet olarak bilinen diyet listemiz uzman diyetisyen tarafından hazırlanmıştır. Türkiye’nin en iyi sağlık programlarından biri olan Doktorlar programında sizler için tüm detayı ile anlatılmıştır. Diyet listesine sadık kalındığı takdirde 10 günde 5 kilo vermek hiç de zor …