Anasayfa / Sağlıklı Yaşam / 2-6 Yaş Arası Çocuklar İçin Beslenme Önerileri Nedir?

2-6 Yaş Arası Çocuklar İçin Beslenme Önerileri Nedir?

Çocuklarımızın beslenmesi için gün içinde  3 ana öğün  ve 2 ara öğün meyve tüketimine özen gösterilmelidir.Bunla birlikte

gün içinde  2 porsiyon süt ürünleri,100 gram et ürünleri ve 3-4 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerekmektedir.

Çocuklarda kansızlığın oluşmaması için kırmızı et, bakliyat, yumurta sarısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler tüketmesine özen gösterilmeli ve

süt ürünleri tüketimi de  günde 2 porsiyon ile sınırlandırılmalıdır. ok fazla  süt içilmesi kansızlığa sebep olabilir.

Hakkında

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Tahsilliler daha az kilo Alıyor

Yüksek eğitimli insanların daha az kilo aldığı ispatlandı. Hollanda’da yapılan bir araştırmaya göre, obezite sorunu düşük eğitimlilerde …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir