Çocuklarımızın beslenmesi için gün içinde 3 ana öğün ve 2 ara öğün meyve tüketimine özen gösterilmelidir.Bunla birlikte
gün içinde 2 porsiyon süt ürünleri,100 gram et ürünleri ve 3-4 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerekmektedir.
Çocuklarda kansızlığın oluşmaması için kırmızı et, bakliyat, yumurta sarısı, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler tüketmesine özen gösterilmeli ve
ADVERTISEMENT
süt ürünleri tüketimi de günde 2 porsiyon ile sınırlandırılmalıdır. ok fazla süt içilmesi kansızlığa sebep olabilir.
