Sağlıklı Yaşam

Genelde hepimizin beslenme konusunda düşündüğü ve doğru bildiği şeyler vardır. Bunların başında zamanında yemek yemenin bağışıklık direncimizi artıracağı yönünde olumlu bir algıya yol açması ile başlar veya sağlıklı yiyecekler tüketmenin...

Yüksek eğitimli insanların daha az kilo aldığı ispatlandı. Hollanda'da yapılan bir araştırmaya göre, obezite sorunu düşük eğitimlilerde daha fazla görüldüğü saptandı. Eğitim olarak ilkokul mezunu olanların üçte ikisi kilo sorunu yaşarken, üniversite...

Yıkanan çamaşırlarınızı odanın içerisinde çamaşır telinde veya radyatörün üzerinde kurutuyorsanız bu uzmanlara göre zararlı bi durumdur. Bu durum insanlarda  akciğer hastalıklarına yol açıyor.Ve zamanla kansere yol açabiliyor. Çamaşırları her daim açık havada kurutmak...

Dengeli beslenmenin en önemli dna sı olan  taze meyve ve sebze mevsiminde tüketilmelidir.Çocuklarımızın  her gün yemesi gereken besinlerin başında taze meyve ve sebze gelmektedir. Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Ebru Gözer, anne vr...

Çocuklarımız için süt  kalsiyum ve mineral açısından çok  zengin olması nedeniyle çocukların gelişiminde önemli rol oynadığını söyleyen uzmanlar, çocuk ve gençlerin günde  iki bardak süt içmelerini  önermektedir. . Bunla birlikte fazlasının da zararlı olduğunu...

Çocuklarımızın beslenmesi için gün içinde  3 ana öğün  ve 2 ara öğün meyve tüketimine özen gösterilmelidir.Bunla birlikte gün içinde  2 porsiyon süt ürünleri,100 gram et ürünleri ve 3-4 porsiyon sebze ve...

Dişlerimizin sağlığı için lifli gıdalar ve peynirlerin dişleri temizleme özelliği bulunmaktadır.Gün içinde öğün aralarında dişler fırçalanamayacak ise bir miktar peynir tüketmenin faydalı olduğunu uzman doktorlar açıkladı. Bunla birlikte gün içinde yenilen...

FAYDALARI Avokado rejim yaparken   kan kolesterol seviyesini düşürdüğü, HDL'yi arttırıp, LDL ve trigliserid seviyesini düşürdüğü bilimsel çalışmalarda ispatlanmış olup aynı zamanda kabızlığa karşı da etkili olup  ve bağışıklık sistemini güçlendirici değerleri bulunmaktadır. İçindeki  kuvvetli...

1. GÜN ilk gün  bütün öğünlerde sabah, öğle ve akşam haşlanmış patates tüketelim. Ve tuz kullanmıyoruz. 2.GÜN Diyetimizin 2. günü  sebze günüdür. İsterseniz salata isterseniz sebze yemeği  hazırlayabilirsiniz ve sabah, öğle, akşam 3...

Anne ve babaların genellikle kullandığı bebek mamalarına doktor  Diş Hekimi A. Doğan Bircan 'dan uyarılar geldi. Bebekler için üretilen hazır mamaların bebeklerde diş çürümelerine  sebep olacağını söyleyen Bircan,  aynı zamanda anne sütünün de içinde bulunan...