Etiket Arşivi: zihin geliştirme

  Demir içerdiğinden konsantrasyonunuzu ve enerjinizi artırır. Ispanak, zihin için ideal bir besindir. , Ceviz Ceviz, kahvaltıda peynir ile tüketildiğinde beyin için harika bir besin haline geliyor. Yumurta “Kolin” maddesi yumurta sarısında bulunur ve hafızayı güçlendirir, beyindeki sinir iletimini artırır. Kırmızı yağsız et Ispanakta olduğu gibi bol miktarda demir içerir …

Devamı »