Beslenme Önerileri

Ne tükettiğiniz, nasıl bir hayat sürdüğünüzü belirler. Sağlıklı beslenerek sağlıklı bir hayat sürersiniz. Uzmanların beslenme önerilerini sizlerle paylaşıyoruz.

Hangi Gıdalar Buzdolabına Koyulmaz

Hangi Gıdalar Buzdolabına Koyulmaz

Beslenme grafiğimizde çok önemli bir yer teşkil eden meyve ve sebzelerin saklanma koşulları değişiklik gösterebilmektedir. Buzdolabında saklanabilen ve buzdolabında saklanmaması gereken meyve ve sebzeleri iki ayrı grupta incelediğimizde karşımıza buzdolabına...

Read more

Hangi Besinler İştah Keser?

Genellikle fiziksel görünüşümüzü geliştirmek için yaptığımız diyetler, yalnızca dış görünüş açısından değil fazla kiloların sağlığımız üzerinde neden olduğu olumsuz etkilerden korunmak için önemlidir. Sağlıklı yapılan bir diyet ve verilen kiloların...

Read more

Depresyona Hangi Besinler İyi Gelir?

Depresyona Hangi Besinler İyi Gelir?

Depresyon; üzüntü, ağlama nöbetleri, umutsuzluk, eskinden keyif veren aktivitelerin artık zevk vermemesi, iştah değişiklikleri, uyku düzeninin bozulması  ile karakterize bir rahatsızlıktır. Hafif ve orta dereceli depresyon tüleri, dengeli beslenme, yaşam...

Read more

Beyine Yararlı Besinler Nelerdir?

Beyine Yararlı Besinler Nelerdir?

Dengeli beslenme ve protein, vitamin, mineraller açısından zengin gıdaların tüketimi bütün diğer organlar gibi beyin fonksiyonlarının da yerine getirilmesi için önemlidir. Boş kalorili gıdalarla yetersiz beslenme, vitamin eksikliği, günlük olarak...

Read more

Bulgur Hakkında İlginç Bilgiler

Bulgur Hakkında İlginç Bilgiler

Bulgur, içerdiği vitamin ve minerallerle en değerli besin kaynaklarından birisidir. Köftesinden çorbasına pilavından salatasına kadar çok farklı tariflerle soframızda yerini almaktadır. Peki, ya bulgur hakkında doğru bilgilere sahip miyiz? bulgurun...

Read more

Su İçmeyi Arttırmanın Yöntemleri

Su İçmeyi Arttırmanın Yöntemleri

İnsan yaşamının temel maddelerinde bir tanesi de sudur. Vücuttaki her sistemin düzgün olarak çalışabilmesi için suya ihtiyacımız olmaktadır. Çünkü vücudumuzun %50-60 sudan oluşur. -Vücudumuzdaki %1 su kaybı bizi susatmaktadır. -Vücudumuzdaki %5 su kaybı hafif...

Read more
Page 1 of 16 1 2 16

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.