YasamX hayat ve yaşam sitesi

Yeşil yapraklı lahana sebzeler arasında düşük kalorilidir.  Çok yaygın biçimde salatalarda tüketilmektedir. Özellikle Karadeniz bölgesinin “milli yemeği” olduğunu söyleyebiliriz. Karadeniz bölgesinde çok fazla tüketilmektedir. Lahananın birkaç çeşidi bulunur. Lahanayı sağlık bakımından bu kadar önemli kılan şey hiç şüphesiz içerdiği vitaminler, maddeler ve bileşenlerdir. Lahana bol oranda diyet lifi, protein, flotlar, …

Sağlıklı beslenme; hipertansiyon, diyabet, kalp hastalıkları, damar tıkanıklığı ve daha birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır ve beyin fonksiyonlarını da geliştirerek unutkanlığa iyi gelir aynı zamanda hafızayı da güçlendirir. Mesela, fazla miktarda doymuş yağ içeren besinler kötü kolesterolün yükseltir, damarlarda plakalar oluşmasına ve dolayısı ile beyne olan kan akışının azalmasına sebep …

Patlıcan mutfaklarda yaygın biçimde kullanılan bir sebze türüdür. Özellikle doyurucu özelliğinden nedeniyle vejetaryenler tarafından çok fazla tercih edilmektedir. Kendine has tadının yanı sıra patlıcanın sağlık bakımından da insan sağlığına bir çok faydası bulunmaktadır. Patlıcanı sağlık bakımından faydalı kılan şeyler şüphesiz içerdiği vitaminler ve minerallerdir. Patlıcan tam bir A vitamini deposu …

Cilt ve deri vücudun tamamını kaplayan en hassas ve en büyük organıdır. Cilt, görünümümüzü belirlediği için sağlıklı ve parlayan bir cildimizin olması bizim ruhsal sağlığımıza da önemli anlamda etki yapmaktadır. Bu nedenle cilt sağlığı hiçbir zaman ihmal edilecek bir konu değildir. Ispanağın Cilt Sağlığına Faydaları Cilt sağlığımızı koruyabilmemiz açısından bazı …

Patates yer altında yetişen yumru kısmı yenilebilen bir besindir. Patates bitkisinin yapraklarından da farklı çeşitlerde yiyecekler elde edilmektedir. Patates bütün sene boyunca bulunabilmektedir. Patates, buğday, pirinç ve mısırda sonra dünyada en fazlatüketilen dördüncü gıda kaynaklarından biridir. Patates önemli oranda besin ve bitkisel ürün içerir. Genellikle sağlık bakımından çok yararlı ve …

-Öncelikle parmağınızı cildinizde gezdirin. Cildinizin yağlı bir tabakayla kaplı olduğunu göreceksiniz. Bu tabaka, su ve sebumdan oluşan cildin koruyucu tabakasıdır. Bu koruyucu tabakanın içindeki sebum, yani yağ oranı cilt tipinizi belirlemektedir. Sebum oranı eğer az ise cildiniz kuru; fazla ise yağlı; dengeli ve normal ise normal ve karma cilt tipidir. …

Yıkama Öncelikle saçın güzel olması için temiz olması ilk şarttır. Kullandığınız şampuanınızın etkisini ve genel olarak saç hijyeninizi artırmak için de fırçalarınızı sık sık sıcak suyla ve sabunla temizleyin. – Şampuan öncesi saçınızı toz ve kirden arındırmak için fırçalayın.  Böylece şampuanınız daha etkili olacaktır. – Saçınıza krem işlemini uygularken, kullanmış …

Kilo vermeyi bekleyecek kadar hiç zamanınız yok mu? İşte birtakım moda uzmanlarından daha ince gösteren moda ipuçlarını sizler için yazdık. İyi görünmenin yolu tabii ki sadece zayıflamaktan geçmiyor. Doğru kıyafetlerle çok daha zayıf ve ince görünmenin püf noktaları da var. İşte bazı modacılardan daha zayıf görünmenizi sağlayacak 6 öneri.. 1. …

Bulgurun ham maddesi buğdaydır ve pirinçten çok daha fazla besleyici bir besin kaynağıdır. Anadolu’nun geleneksel yiyeceği arasında yer alır. Hem ekonomik hem de çok fazla yüksek karbonhidrat değerine sahip bir besindir. Buğdayın besin öğelerinden olan kepek, çinko, krom ve magnezyum doğal biçimde bulgurun içerisinde yer almaktadır. Aynı zamanda bunlara ek …

Marmara, Akdeniz, Ege Bölgelerinde tarla ve bahçelerde yetişir. Bakla, Mayıs ve Haziran aylarında meyve verir. Taze fasulye görünümünde olurken içinde tohumları vardır. 30-50 cm büyüklüğünde olurlar. Akdeniz mutfağında yer bulan bakla, yemek olarak tüketilebilirken meze olarak hazırlanıp tüketilebilmektedir. Hem protein hem de vitamin bakımından oldukça zengin bir besindir. Özellikle kırmızı …