Sağlık

Lezzetli ve tatlı olan incir, belki de en keyifli tüketilen meyvelerden biridir. Görünüşü kadar sağlığa olan yararları da  insanların dikkatini çekmektedir. İncir antioksidan, mineral, lif ve vitaminler bakımından çok zengin şifa kaynağıdır. Sodyum, Magnezyum ve Potasyum açısından çok zengindir. Zengin bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra fazla miktarda B2, …

Dut meyvesi, besleyici ve lezzeti özelliği nedeniyle dünya genelinde çok yaygın olarak tüketilmektedir. 4-5 metreye varan yükseklikteki ağaçlarda yetişirken daha çok ılıman iklimlerde yetiştirilir. 100 gram dut meyvesi, 1.3 gram protein, 8.1 oranında karbonhidrat, 1.5 gram lif içermektedir. Bunların yanı sıra 100 gram dut meyvesinde 260 mg oranında potasyum bulunur. …

Biliyoruz ki, çikolatayı senelerce abur cubur olarak gördünüz. Tatlı krizlerine girdiğinizde ise ilk ona sarıldınız ve bunu da çevrenizden sakladınız. Size iyi bir haberimiz var! Artık çikolatayla sağlıklı bir ilişki kurabilecek ve tadına pişmanlık duymadan varabileceksiniz. Çünkü beslenme uzmanları ve doktorların yaptığı sayısız araştırma gösteriyor ki, bitter çikolata aslında gerçekten …

Aspirin, ve sızılar ve fazla yoğun olmayan ağrılar için içilen, ateş düşürücü ve ağrı kesici özellikte bir ilaçtır. Kanı seyreltici etkiye sahip olmakla birlikte aynı zamanda kalp krizine karşı da koruma sağlar. Bu sebeple uzun süre az dozajlarda alınabilir. Aspirinin Faydaları   Ağrı kesicidir. Özellikle baş ağrılarında ve diş sızılarında …

‘Öpücük hastalığı’, yakın temas, boğaz salgıları ve tükürük aracılığıyla bulaşır. Özellikle 5 yaşın altındaki çocuklarda görülmektedir. Yüksek ateş, boğaz ve baş ağrısı gibi yakınmalarla halsizlik çok ağır bir şekilde seyredebiliyor. Bu sebeple aileler çocuklarını özellikle dudaklardan öpmekten kaçınmalı. Ayrıca kullandıkları kaşık, çatal ve bardak gibi yemek araçlarını çocuklarına kullandırmamalı. Çünkü …

Hamilelik sonrasında bebeğinizi kucağınıza aldığınız zaman hayatınızın en mutlu anlarından biridir. Kendi canınızdan bir parçanın sağlıklı olarak dünyaya gelmesi ve size katılması hayatınızda yeni bir dönemin başlangıcı olur. Bu yeni başlangıç, bazı zamanlarda yeni doğum yapan kadınlarda stres ve psikolojik olarak değişikliğe yol açabilmektedir. Bu stres normaldir ama uzun sürmesi, …

Türkiye’de her 3 kişiden biri, uyku bozuklukları problemiyle karşı karşıya kalıyor. Birçok kişi horlama ve uykuda nefes zorluğu gibi sebepler yüzünden sağlıklı uyuyamamaktan şikayet ederken birçok kişi ise uykuya dalmakta sorun yaşamaktadır. Gün içerisinde ofiste, hatta araba kullanırken direksiyon başında uyuya kalanlar ise iş kaybının dışında tehlikeli kazalar yaşama tehlikesi taşıyor. Siz …

Annelik yaşının artması çocuk sahibi olmayı zorlaştırdığı gibi yanında bazı riskleri de getirdiği bilinmektedir. Peki ya babalık yaşının önemi yok mu? İleri yaştaki baba adaylarının hayata gelecek olan çocuklarında şizofreni ve otizm olasılığının genç baba adaylarına oranla daha yüksek olduğunu savunan araştırmalar bulunmaktadır. Bazı araştırmalar ise 35 yaş ve üzerinde …

Uçuk, viral bir enfeksiyondur ve Herpes Simplex virüsünün sebep olduğu içi sıvıyla dolu bir cilt hastalığıdır. Bu virüsün çeşitli türleri vardır. Uçuk hastalığı, kişinin sosyal hayatı etkilemektedir. Dudak ve burunda genellikle görülen uçuk çıkmadan da önlenebilir Herpes Simplex virüsü temasla ya da ortak eşya kullanımıyla kişiye bulaşabilen bir virüstür. Virüs, …

Yetişkin bir insan vücudunda yaklaşık 33-34 tane omur bulunur. Bu omurlar, kafatasının hemen alt kısmında başlayarak kuyruk sokumuna kadar uzanır. Omurlar, birbirleriyle üst üste eklem yaparak omurgayı meydana getirir. BOYUN TUTULMASI NEDİR? Boyun tutulması genellikle sabah uyandığımızda karşılaştığımız, belirgin bir şekilde başımızı hareket ettiremememiz, boyunda özellikle tek taraflı yöne çevirememe, …