Metabolizma hızı, organların çalışması açısından vücudun gün boyu gereksinim duyduğu minimum enerji yani kalori değeridir. Metabolizma hızı yüksek olan kişiler, düşük olan kişilere göre gün boyunca daha fazla kalori yakar ve bu da özellikle kilo verme döneminde önem kazanmaktadır. Metabolizmayı hızlandıran besinlerle birlikte gün içersinde dinlenir halde yaktığınız kalori oranını …

Ana besin unsurlarından bir tanesi olan karbonhidratların temel görevi bünyenin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayabilmektir. Sindirim sistemi, gıdalar vasıtasıyla alınan karbonhidratı glikoza dönüştürür. Bu şeker organların çalışması, yeni doku ve hücre oluşumu için kullanılmaktadır. Şekerin fazlası ise daha sonra ihtiyaç olduğunda kullanılmak üzere karaciğerde depolanır. Karbonhidratlar, kompleks ve basit karbonhidrat olarak …

İspanya’nın başkenti Madrid son derece kozmopolit bir yerleşim. Krallık binalarının uzadığı caddelerde, Afrika baştan olmak üzere onlarca kökenden bir sürü yerel insan birçok turistle karışmakta ve muazzam bir kültür zenginliği sunmakta. Bunun yanı sıra tam bir başkent ve krallık şehri. Bu hava özellikle mimariye fazlasıyla yansımış. Beklentilere göre biraz soğuk …

Ünlülerin güzellik sırlarını okuduğumuz zaman “cildimi temizlemeden kesinlikle uyumam!” derler. Doğru ancak bunu yapmaya bazen çok üşeniyoruz, değil mi? Gözümüzden uyku akarken hem makyajı çıkarıp hem cilt temizliği yapmak bize çok zor geliyor. Peki, ne yapmalıyız? Zamanı kısıtlı! Kabul edelim ki biraz tembel kızlar için de yepyeni bir güzellik iksiri …

 Malzemeler 1 litre süt (5 su bardağı) 1 su bardağı + çeyrek su bardağı şeker, 1 türk kahvesi fincanı un, 1,5 türk kahvesi fincanı nişasta, 2 dolu yemek kaşığı kakao, 1 paket vanilya (5 gr), 50 gr. margarin. Üzeri İçin: Krem şanti için 1 su bardağı süt, 1 poşet krem …

Annemin memleketine selam olsun diyerek yazıma başlıyorum. Makedonya’nın cennet kasabası Ohrid (Türkçe Ohri) için çok güzel bir ifade var, “Cennet yaratılırken bir damla yeryüzüne düşmüştür, bu damlanın da Ohrid olduğu söylenir.” Her şeyi özetleyen bu cümlenin ardına çok ciddi bir tarihi ve doğal güzellik sığdırmıştır Ohri. 1979 yılında UNESCO Kültür Miraslarına listesine …

18. yy sonları, 19. yy başlarında özellikle incir ve üzüm üretimi uzmanlaşan, 1800 haneli bir Rum kasabası olan Şirince Köyü, tarihimizin en hüzünlü olaylarından Türk-Yunan mübadelesi sırasında (1923) boşaltılıp, boşalan yerlere de tütün işçisi kökenleri Yunanistan Türklerinin getirilmesiyle tekrar yerleşim sağlanmış bir dağ köyüdür. İlk yıllarda tütün kökenli çiftçilerin toprağı …

Evde güzellik sırları İyi göründüğümüzde doğal olarak iyi hissediyoruz, bu yüzden de güzellik sırlarından faydalanıp hayatımıza özgüven ve mutluluk getirebiliriz.  Biz bu yazımızda kadınlara özel olarak 6 güzellik tüyosu sunuyoruz, siz de kolayca uygulayabilirsiniz. Yalnızca 2 malzeme kullanarak çok daha güzel görünebilmeniz mümkün! Daha canlı bir görünüm için Yüzünüze biraz …

Uludağ kayak merkezi, Bursa’nın nın meşhur turistik yerlerinin başında gelmektedir. 2543 metre yüksekliğe sahip olan Uludağ, 1933 yılından beri kayak yapılan bir merkez olup 1961 yılında milli park ilan edilmiştir. Ekim ve nisan ayları arasında sürekli karlar altına olan bölge, bu özelliği sebebiyle yılın yarısında kış sporlarına ve turizmine elverişli bir …

Kışın iş temposundan çok mu yoruldun ey İstanbullu? trafik de kıstırdı ruhunu değil mi? yoksa patronuna mı sinir olmaya başladın? kurslar, sertifika programları, iş güç çok mu gelmeye başladı? dünyadan elini eteğini çekmek mi istiyorsun yoksa? hafta sonu kaybolsam mı diyorsun? İstanbul dar mı geliyor sana ya da fazla kalabalık? …