YasamX hayat ve yaşam sitesi

Buğdayın faydası hangi aşamada tüketildiğine bağlıdır. Çünkü işlenmesi sırasında buğdayın besleyici özelliğinin yaklaşık %40’ı kaybolur. Kepekli gıdalar arasında olan buğday, tahıl tüketimi sağlaması nedeniyle sağlık bakımından birçok yarar sağlar. Buğday diyet lifleri, manganez bakımından zengin olan buğdayın içeriğine baktığımızda A, C, E, K B6 ve B12 vitaminleri, kalsiyum, demir, fosfor …

Fasulye baklagiller familyasından oluken genellikle kırmızı renkte yetişirler. Koyu kırmızı ve böbrek şeklinde olan fasulye demir, potasyum, protein, magnezyum gibi mineraller bakımından zengin olması nedeniyle vejeteryanlar tarafından et yerine tüketilmektedir. Ayrıca fasulyenin besleyici özelliğinin yanında güçlü antioksidanlar arasında olması sebebiyle bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Fasulye A, C, D, B6 ve B12 …

Fundagiller familyasından yüksek bölgelerde yetişen 20–50 cm uzunluklarında, odunsu çalı türü bir bitki çeşidinin meyveleri olan Yaban Mersini, Kuzey Avrupa, Amerika ve Karadeniz bölgesinin dağlık bölgelerinde bol oranda bulunur. Kırmızıdan mor renge kadar çeşitleri olan yabanmersini meyveleri, Temmuz ayı gibi toplanmaya başlar ve bu süre Eylül ayına kadar sürebilir. Yabanmersininde …

Kısa ve yeşil sebze olan marul, boyunun tersine sağlık bakımından çok büyük yararları bulunmaktadır. Modern dünyada bütün mutfaklarda yaygın biçimde yemeklerde ve özellikle salatalarda kullanılmaktadır. Ayrıca aperatif yiyeceklerine yanında yerini alır. Çiğ köfteden sandviçe kadar marul mutlaka bir şekilde yiyeceklerde kendisini gösterir. B1 ve B 12 vitaminlerini içeren marul, A …

Turpgiller familyasından olan rokanın yeşil yaprakları daha sık salatalarda kullanılmakla beraber garnitür biçiminde de tüketilmektedir. Yeşil yapraklı ve acımsı bir tada sahip olan roka C vitamini bakımında zengin bir içeriğe sahiptir. C Vitamininin yanında çeşitli mineraller, kalsiyum, folat, glukozinolat ile A, K ve P vitaminleri de rokanın etken maddeleridir. 100 …

Bayanların en büyük sorunudur karışan ve kaybolan aksesuarlar, biz de bugün sizlere çok basit yöntemlerle sıra dışı aksesuar düzenleyicilerinden bahsedeceğiz. Üstelik bu modelleri evinizde kolaylıkla yapmanız mümkün! Camı kırılan çerçeveler, kırılan elbise askıları ile birbirinden yaratıcı tasarımlarla hem ufkunuzu açmaktır niyetimiz, hem de geri dönüşüme katkıda bulunmayı her zaman destekliyoruz. …

Salonların olmazsa olmazıdır aynalar, hem daha geniş göstermek için hem de daha aydınlık olmasını sağlamak adına kullanılır çoğu zaman aynalar. Biz bugün aynalara farklı bir gözden bakıp sadece kurumuş dal parçaları ile tasarlanan aynalardan biraz bahsetmek istiyoruz size. Dört mevsim evinizde sonbahar havası yaşatmak isteyenler veya romantik bir karaktere sahip …

Merhabalar ısınan havalarla birlikte bahçe ve balkon sezonunu da açmış bulunuyoruz, yeni yeni vitrinlerde ve yapı marketlerde boy göstermeye başlayan beşik yataklar geniş balkon ve bahçeli evler için hem ideal, hem de rahat bir seçim olacağına inanıyoruz. İsterseniz tek başınıza sere serpe uzanıp kitap okuyacağınız gibi isterseniz de aile bireyleri …

Antioksidanlar bakımından oldukça zengin olan tarçının tek başına zayıflatma özelliği yoktur fakat kan şekerini daha doğrusu şekerin yani kandaki glikozu hücreler tarafından işlenmesini sağlamakta olan insülin hormonunu dengeler ve diyetinize yardımcı olabilir. İnsülin, Glikoz ve Tarçının Etkisi Pankreasta üretilen insülin hormonu, kanımızda bulunan şekeri vücut genelindeki hücrelere götürmekle görevli. Hücreler …

1 – Kendinizi Asla Aç Bırakmayın  Kilo vermek için kaloriyi kontrolü etmek daha doğrusu fazla kalorili ve besleyici özelliği bulunmayan besinlerden uzak durmak çok önemli. Fakat bu tip besinlerden uzak durmak, aç kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Aç kalmanın kilo vermenize hiçbir katkısı olmadığı gibi bir süre sonra da diyetinizi bozmanıza …