11 ayın sultanı Ramazan ayı çok çabuk geçti ve beklenen bayram tatili geldi. Ramazan ayı süresince dini vecibeler yerine getirilirken, bir yandan da şeker bayramında her ziyarette ikram edilen tatlılar, börekler, çikolatalar ile tatil mekanlarının sınırsız açık büfeleri hayal edildi. Ancak unutulmamalı ki Ramazan ayı boyunca vücut 15-16 saat süren …

Depresyon durumu, süregelmiş hayatınızda her daim kendi isteğimizle gerçekleştirdiğimiz ve yapmaktan zevk aldığımız çeşitli aktiviteleri bir süreç sonra gerek çevresel, gerek genetik bozukluklar gerekse hormonal etkiler sebebiyle yapmayı istemekten vazgeçişimiz, yapmayı denediğimizde de tamamen mutsuzluğa gömüldüğümüz çöküntü halidir. Türk toplumunda ve çoğu toplumda bireyler arasında sıklıkla görülen bu hastalık, çoğu …

  Demir içerdiğinden konsantrasyonunuzu ve enerjinizi artırır. Ispanak, zihin için ideal bir besindir. , Ceviz Ceviz, kahvaltıda peynir ile tüketildiğinde beyin için harika bir besin haline geliyor. Yumurta “Kolin” maddesi yumurta sarısında bulunur ve hafızayı güçlendirir, beyindeki sinir iletimini artırır. Kırmızı yağsız et Ispanakta olduğu gibi bol miktarda demir içerir …

İnternet sitesi Yahoo, Sarah Jio’nun değişik uzmanlardan derlediği “Daha iyi hafızaya sahip olmanın 10 kuralı” başlıklı araştırmasının sonuçlarını yayınladı. Beyin kaslarını harekete geçirerek, daha güçlü hafızaya sahip olabilmenin mümkün olduğunu ortaya koyan araştırmanın sonuçları şöyle: , Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık sağlıyor. Televizyon izlemek, …

Bilinen isimleri “güve otu”, “altın çiçek” ve “ölmez çiçek” de olan altın otu, otsu bir bitki özelliklerinde olmakla birlikte sarı renge sahip ufak çiçekler açmaktadır. Bu çiçeğin içeriğinde bulunan kumarin, flavonlar, reçine, uçucu yağlar ve acı madde; kendisini insan sağlığı için çok yararlı bir madde konumuna getirmiştir. Bu otsu bitkinin …

Türkücü İzzet Yıldızhan’ın Bahçeşehir’deki evinde yangın çıktı, ailesi ölümden döndü. Gece çıktığı öğrenilen yangının elektirik kontağından çıktığı belirlenirken yangın sonrası ev kullanılamaz hale geldi. İzzet Yıldızhan’ın ailesinin geçtiğimiz hafta evinde yangın çıktığı ve ölümden döndükleri ortaya çıktı. Elektirik kontağından çıkan yangını büyük oğlu farkedip ilk müdahaleyi yaparken, diğer aile üyeleri …

Böbrekler sayesinde vücutta bulunan vücudun ihtiyaç duymadığı atıkların çıkarılması sağlanır. Bu sebeple böbreklerin doğru şekilde çalışması çok önemlidir. Böbreklerin bir diğer görevi ise, kan basıncını, hormonları ve vücuttaki asit-bazı dengelemesidir. Dolayısıyla böbreklerin işlevini yitirmemesi ve düzenli çalışması büyük önem taşımaktadır. Yediğimiz besinler yoluyla böbreklerin düzgün çalışması bazı koşullarda engellenebilmektedir. Özellikle …

Hamilelik sürecini de başarılı şekilde atlatıp doğumdan sonra aynı başarı istikrarını emzirme döneminde de yakalamak gerekir. 9 aylık süreçte bebeğin sağlıklı gelişimi için beslenilen yiyecekler ve “aşerme” durumundan kaynaklı 5-10 kilo aralığında kilo alan kadınlar bulunduğu gibi, ütopik değerlerde 20-25 kilo alan yeni annelerin de olduğu görülmektedir. Bu gibi durumlarda …

Kadın erkek fark etmeden, herkesin sağlık problemlerinin oluşmasındaki temel problemlerden biri de kilolarıdır. Vücuttaki aşırı yağlanma sonrasında bir çok organ bu yağlanmadan etkilenmekte ve fiziksel olarak da göbek bölgesinde fazlaca yağlanma meydana gelerek rahatsız edici bir görüntü oluşturmaktadır. Fiziksel aktiviteler ve bünyeye uygun bir beslenme programına uyularak da verilebilecek bu …

Susanne, günde 20000 kalori tüketerek 730 kilo olmayı amaçlıyor. 32 yaşındaki Susanne, Amerika’nın Arizona eyaletinde yaşıyor ve yıl sonuna kadar yaklaşık 360 kilo olmayı hedefliyor. Kendisinden önce birinci olan New Jersey’den 43 yaşındaki 317,5 kiloluk Donna Simpson’ı halihazırda geçmiş durumda. Susanne yediği miktarı arttırarak kilo almayı planlıyor. “Mümkün Olsa 1 …